お腹まわり

11月11日（木）

74.4Ｋ　22％

朝　　電車で出社（ウォーキング25分）
昼　　日常的に仕事
　　　　パトロール
夕　　社用車で帰宅
夜　　フットサル



ヘルシアをやめて1ヶ月が経った。
体重に変化はない。
しかし体脂肪、そして見た目に変化があった。

（お腹まわりに皮下脂肪、、、増えたような気がします）

朝、バナナ一本の生活をしているが、
この減量もこのあたりが限界かも。。。