ヘルシア緑茶

先週も一週間運動したけど体重は変わらなかった。変化が全くない。
ウィークディに運動で若干痩せて、
ウィークエンドに馬鹿食いしてまた戻る
を繰り返している。

昔は、このサイクルでも痩せたのに・・・

体質が変わった・・・変わってしまった。。。
元に戻さなきゃ。

で、、、ヘルシア緑茶。
今日から飲むことにした。
でも、、、高い。1リットル５００円。
一日の飲料目安が350CC。
（減量も金が掛かるなーー）

今日の帰りはジムでトレーニング。







会社帰りには予定通りジムによった。
さて、、、ほんとに１２週間でウエストが３センチも減るのかな？



体重：75.4Ｋ

脂肪：21.0％

今日の運動・・・ジムで４０分