77.0Ｋ 24％ 【今年の目標】

仕事用の手帳と一緒に自宅で使う手帳も買った。

「赤の手帳」

文化的な目標として、、、
・この手帳に新聞の見出しを書きだそうと思う（10年ぶり）
・読書は1ヶ月1～2冊程度、、、少ないけど地道に読んでいく。
・ギターをもう少しうまくなる。

健康的な目標としては、、、
・2日連続で汗をかかない日をつくらない。
・サッカーを週に一度は必ずやる。
・ジムに週一で行く。
・肝休日を作る（サッカーの日は飲まない）
・体重を記録する。
・まず、、、73～74Ｋを目指す。

仕事の目標としては、、、
・無理しない。。。→これしかない。。。

・・・・・・・そんな感じ。




1月4日、正月休み最終日の今日は、、、朝からゴロゴロ。
洗車して、自転車のパンク修理して、テレビ（録画のドリームマッチ）見て、写真の注文などなど。
（ゴロゴロと言っても何かと動いてしまう）

夕方は自転車で40分ほど農道を走った。
夜は鳥ちゃんこ、、、
運動しても食べ過ぎない事。
（もうちょっと体重を意識した生活をしなきゃ）