テニス [減量]
今、目標の一つが、、、
「2日に1度はしっかり汗をかくこと」
です。
今朝は9時起床。
9時半には家を出てジムに向かった。
一人もくもくとトレーニング・・・
若さとかを求めているわけじゃないけど、
なんとなく体型は維持したいと思っている。
昼は家族たちとNanamagari公園でテニス。
久々にラケットを握った。
3ヶ月前からスクールに入った娘たち・・・
やっぱスクールの先生たちはすごいね。
週一の練習だけど、しっかりラリーが出来るようになっていた。
(問題点は彼女たちの飽きっぽさかな・・・)
【2009.11.22 00:30】
「2日に1度はしっかり汗をかくこと」
です。
今朝は9時起床。
9時半には家を出てジムに向かった。
一人もくもくとトレーニング・・・
若さとかを求めているわけじゃないけど、
なんとなく体型は維持したいと思っている。
昼は家族たちとNanamagari公園でテニス。
久々にラケットを握った。
3ヶ月前からスクールに入った娘たち・・・
やっぱスクールの先生たちはすごいね。
週一の練習だけど、しっかりラリーが出来るようになっていた。
(問題点は彼女たちの飽きっぽさかな・・・)
【2009.11.22 00:30】
筋肉痛と吐き気 [減量]
今朝の体重74.8k。
久々に75kを切った。
昨日のサッカーの成果がすぐにでた形。
でも、体脂肪は22%・・・とほほ。
筋肉痛だった。夜もよく眠れなかった。
でも、継続しなきゃと思い無理して自転車で出勤した。
さすがにしんどかった。
一日中赤い顔をして過ごす事になった。
午前中は定例会議・・・
この会議、、、毎週やる事に意味あるのだろうか?
今日にいたっては
専務は欠席、、、
Moriiさんは忘れていて遅刻、、、
真面目に出ている僕がバカみたいだ。
5時を過ぎた頃から、赤い顔だけじゃなく、吐き気をもよおしてきた。
しんどさはピークを越えた。
「明日、Seibuの朝礼に出る」と理由をつけて車で帰宅した。
(早く結果出したいけど、、、焦っては身体が壊れるな)
11月3日海沿いで見つけた喫茶店・・・
メニューはやたら安く、年がら年中カキ氷がある変な店だった。
でも味はよかった。。。
【2009.11.05 20:40】
久々に75kを切った。
昨日のサッカーの成果がすぐにでた形。
でも、体脂肪は22%・・・とほほ。
筋肉痛だった。夜もよく眠れなかった。
でも、継続しなきゃと思い無理して自転車で出勤した。
さすがにしんどかった。
一日中赤い顔をして過ごす事になった。
午前中は定例会議・・・
この会議、、、毎週やる事に意味あるのだろうか?
今日にいたっては
専務は欠席、、、
Moriiさんは忘れていて遅刻、、、
真面目に出ている僕がバカみたいだ。
5時を過ぎた頃から、赤い顔だけじゃなく、吐き気をもよおしてきた。
しんどさはピークを越えた。
「明日、Seibuの朝礼に出る」と理由をつけて車で帰宅した。
(早く結果出したいけど、、、焦っては身体が壊れるな)
11月3日海沿いで見つけた喫茶店・・・
メニューはやたら安く、年がら年中カキ氷がある変な店だった。
でも味はよかった。。。
【2009.11.05 20:40】
通勤ウォーキング [減量]
昨日は市長選挙だった。
「何故一ヶ月前に衆議院選をやったのに、一緒にやらなかったのか?
経費の無駄じゃないか」
と疑問をもったので、現職の市長には投票せず対抗馬の候補者に投票した。
結果は残念であったが、思ったより健闘してくれたと思う。
(なぜか子供たちも彼を応援していた)
朝起きたら雨が降っていたので今日は電車で出社。
いつもの駅までいかず、東Nagoya港の駅から会社まで2キロを歩いた。
20分強のウォーキング、、、往復45分。
交通費も浮いていいことばかりだ。
ヘルシア緑茶もいい感じ。
72Kも夢じゃない。
「何故一ヶ月前に衆議院選をやったのに、一緒にやらなかったのか?
経費の無駄じゃないか」
と疑問をもったので、現職の市長には投票せず対抗馬の候補者に投票した。
結果は残念であったが、思ったより健闘してくれたと思う。
(なぜか子供たちも彼を応援していた)
朝起きたら雨が降っていたので今日は電車で出社。
いつもの駅までいかず、東Nagoya港の駅から会社まで2キロを歩いた。
20分強のウォーキング、、、往復45分。
交通費も浮いていいことばかりだ。
ヘルシア緑茶もいい感じ。
72Kも夢じゃない。
ヘルシア緑茶 [減量]
絶対減量 [減量]
お茶のおばちゃんにも、、、
「ねぇ最近太った?特に腰まわり」と言われた。2日連続だ。
実際、見た目にもかなりきているようだ。
Satoさんにこの話しをしたら、
「そりゃ、、、あれだけ飲んでるんだから、そうだわねーーー」と醒めた言葉をもらった。
今まで、そんな事いわなかったのに・・・
言い訳ではないが、ほんと不思議だ。
確かに以前よりちょっとは食べるようになった。
しかし、週に一度はフットサルをやってるし、
週に二度は18Kの道のりを自転車通勤もしている。
それに、ジムだって行っている。
それなりに以前と同じように動いているんだ。
なのに、、、半年で5キロの体重増加。
思い当たるふしはアレだ。
増毛用に飲んでいる薬「ミノタブ」と「フィンペシア」、、、半年前に飲み始めた。
そして、増毛を実感し始めた曲線と体重増加の曲線は見事に一致ている。
そりゃこれだけ毛が増えるんだ、、、ホルモンのバランスが狂ってもおかしくない。
でも、、、薬はやめられない。
今辞めて、、、毛がまた減ったら、、、
「太ったハゲのおっさん」
になってしまう。
恐るべし増毛剤。
という訳で、、、しっかりダイエットしなければ。
運動はしているから、後は酒と食うのをやめるのみ。
とりあえず、、、半年前の姿、72キロを目指す。
今日のフットサル、、、
Kantake(♂36歳)の動きがすごかった。
昔はいつも俺のちょっと下にいたのに・・・
もうぜんぜん届かない人になってしまった。
体重:76.8K 脂肪:20.0% 今日の運動・・・自転車片道18K フットサル60分
「ねぇ最近太った?特に腰まわり」と言われた。2日連続だ。
実際、見た目にもかなりきているようだ。
Satoさんにこの話しをしたら、
「そりゃ、、、あれだけ飲んでるんだから、そうだわねーーー」と醒めた言葉をもらった。
今まで、そんな事いわなかったのに・・・
言い訳ではないが、ほんと不思議だ。
確かに以前よりちょっとは食べるようになった。
しかし、週に一度はフットサルをやってるし、
週に二度は18Kの道のりを自転車通勤もしている。
それに、ジムだって行っている。
それなりに以前と同じように動いているんだ。
なのに、、、半年で5キロの体重増加。
思い当たるふしはアレだ。
増毛用に飲んでいる薬「ミノタブ」と「フィンペシア」、、、半年前に飲み始めた。
そして、増毛を実感し始めた曲線と体重増加の曲線は見事に一致ている。
そりゃこれだけ毛が増えるんだ、、、ホルモンのバランスが狂ってもおかしくない。
でも、、、薬はやめられない。
今辞めて、、、毛がまた減ったら、、、
「太ったハゲのおっさん」
になってしまう。
恐るべし増毛剤。
という訳で、、、しっかりダイエットしなければ。
運動はしているから、後は酒と食うのをやめるのみ。
とりあえず、、、半年前の姿、72キロを目指す。
今日のフットサル、、、
Kantake(♂36歳)の動きがすごかった。
昔はいつも俺のちょっと下にいたのに・・・
もうぜんぜん届かない人になってしまった。
体重:76.8K 脂肪:20.0% 今日の運動・・・自転車片道18K フットサル60分