75.8Ｋ 19％ 【今さらだけどバナナダイエット】

9月13日（月）



朝　　自転車で出勤（20ｋ）
昼　　日常的に仕事
夕　　電車で帰宅（ウォーキング25分）



今さらだけど、バナナダイエットしている。
朝は、バナナと牛乳だけ・・・
意外と腹持ちがよく昼間で特に空腹もこない。
（夜結構食べてるからな・・・）

朝を少なくして全体の摂取カロリーを制限しようというダイエットらしいが、
僕には以外と合っているかもしれない。
お通じがよくなりお腹のポッコリ感はすぐなくなった。

母からも
「やせたねーー」
と評価を頂いた。

初めてまだ2週間のダイエットだが、
この後の効果に期待・・・

（嫁は朝ごはんの準備が楽になったと喜んでいる）