75.2Ｋ 20％ 【久々に自転車で・・・】

今日は１０日ぶりに自転車で会社に出掛けた。間がちょっと空くと「めんどくせー」って感じになっちゃうんだけど、走ってみるとこれがまた気持ちいいんだよね。きーんと冷えた空気の中を風切っていく感覚がたまらなくいい。当然明日も自転車通勤。ダイエット！ダイエット！

ダイエットといえば、、、現在７５Ｋ、体脂肪20％と順調に推移している。２週間前の風邪以降、心配された大きなリバウンドもなかった。下手な努力するより風邪一発ひいた方が効果あるわ（笑）


【今日の運動】　　自転車通勤　５０分×2